Nos cours de yoga au Plan-de-la-Tour
Des séances d’une heure pour les adultes et pour les enfants dès 3 ans, au cœur du Plan-de-la-Tour.
Un yoga pour chacun
Des séances adaptées à tous les âges et à toutes les envies, toujours dans un esprit de bienveillance.
Hatha Yoga
Adultes · séances d’une heure
Une pratique douce et complète pour renforcer le corps, apaiser l’esprit et retrouver de l’énergie. Postures, respiration et relaxation, avec des variantes pour chaque niveau.
Quand ?
Lundi 18 h 30, mardi 9 h 30 et 19 h 30 (salle Marie Mauron)
Jeudi 9 h 30 et 18 h 30 (Foyer des campagnes)
Les bienfaits du hatha yoga
- Amélioration de la flexibilité et de la mobilité
- Amélioration de la qualité du sommeil
- Augmentation de la concentration et de la clarté mentale
- Équilibrage des émotions et amélioration de l’humeur
- Gestion du stress et de l’anxiété grâce aux techniques de respiration et de relaxation
- Recherche d’un bien-être personnel
- Réduction des douleurs chroniques, comme le mal de dos
- Renforcement du système immunitaire
- Renforcement musculaire et amélioration de la posture
- Stimulation de la circulation sanguine
Yoga Enfants
Enfants dès 3 ans · séances d’une heure
Des séances ludiques pour grandir en confiance, développer la concentration et s’amuser. On bouge, on respire, on imagine, et on apprend à se poser.
Quand ?
Lundi 17 h (salle Marie Mauron)
Jeudi 17 h (Foyer des campagnes)
Les bienfaits du yoga pour les enfants
- Amélioration de la flexibilité et de la coordination
- Apprentissage de la relaxation et des méthodes de détente
- Développement de la concentration et de la conscience corporelle
- Encouragement de l’expression créative et de l’imagination
- Favorisation du calme intérieur, de l’estime et de la confiance en soi
- Promotion d’une meilleure posture au niveau du dos pour une croissance saine
- Renforcement des compétences sociales et de la collaboration
- Soutien au développement global, physique et mental
Ateliers & Événements
Tout au long de la saison
Des moments de partage autour du yoga, de la nature et du bien-être, ouverts aux adhérents. Renseignez-vous auprès d’Agathe pour les prochaines dates.
Votre parenthèse de bien-être
Afin de vous offrir une expérience pleinement sereine, pensez à venir avec votre tapis de yoga et un plaid ou une couverture douce.
Ces quelques éléments vous permettront de vous installer confortablement et de vous laisser porter, en toute quiétude, par le temps de relaxation et de reconnexion à soi qui clôture la séance.
Prenez le temps de ralentir, de respirer et simplement d’être.
Agathe, votre professeure de hatha yoga
Hatha yoga · yoga enfants
Diplômée de hatha yoga, Agathe enseigne au sein de l’association depuis 2017. Elle anime tous les cours, pour les adultes comme pour les enfants dès 3 ans, et accueille chacun là où il en est : débutant ou pratiquant confirmé, souple ou non, chaque séance se construit avec ceux qui sont présents.
Postures, respiration et relaxation se répondent au fil de l’heure, avec des variantes pour que chacun trouve sa place, et beaucoup de bienveillance.
Pour en savoir plus sur son parcours et ses cours, retrouvez Agathe sur son site Yogathe.
« Le yoga ne change pas seulement la façon dont nous voyons les choses, il transforme la personne qui voit. »
B.K.S. Iyengar
Le planning de la semaine
Sept cours d’une heure par semaine, dans deux lieux du Plan-de-la-Tour : la salle Marie Mauron et le Foyer des campagnes.
2 cours
Lundi
- 17 h 00 – 18 h 00 Enfants dès 3 ans · Salle Marie Mauron
- 18 h 30 – 19 h 30 Adultes · Salle Marie Mauron
2 cours
Mardi
- 9 h 30 – 10 h 30 Adultes · Salle Marie Mauron
- 19 h 30 – 20 h 30 Adultes · Salle Marie Mauron
3 cours
Jeudi
- 9 h 30 – 10 h 30 Adultes · Foyer des campagnes, à l’étage
- 17 h 00 – 18 h 00 Enfants dès 3 ans · Foyer des campagnes, à l’étage
- 18 h 30 – 19 h 30 Adultes · Foyer des campagnes, à l’étage
Pas de cours pendant une semaine à chaque période de vacances scolaires, ni pendant l’été.
Tarifs de la saison 2026-2027
Adhésion annuelle à l’association : 15 €, avec 20 % de réduction pour la deuxième inscription (couple et/ou enfants). Un cours d’essai gratuit pour toute nouvelle adhésion.
Cours adultes
Séances d’une heure
- La séance 12 €
- 3 séances sur un mois 27 €
- 4 séances sur un mois 32 €
- Forfait 2 séances par semaine sur un mois 45 €
- Toutes les séances du mois 75 €
Cours ados
Séances d’une heure
- Le mois 27 €
- Le trimestre 75 €
- L’année 210 €
Cours enfants
Dès 3 ans, le lundi et le jeudi de 17 h à 18 h
- Pour un enfant
- Le trimestre 70 €
- L’année 180 €
- Pour le deuxième enfant et plus
- Le trimestre 126 €
- L’année 324 €
Soit 10 % de remise sur le deuxième enfant.
Le règlement des adhésions et des séances s’effectue 15 minutes avant le début des cours, en espèces, par chèque ou par virement.
Rejoindre l’association
L’adhésion annuelle est de 15 €. Elle vous ouvre les portes de tous nos cours, que vous réglez ensuite à la séance, au mois, au trimestre ou à l’année.
Bon à savoir
- Un cours d’essai gratuit pour toute nouvelle adhésion
- 20 % de réduction pour la deuxième inscription (couple et/ou enfant(s))
- Règlement 15 minutes avant le début du cours
- Paiement en espèces, par chèque ou par virement
- Formulaire d’inscription à remplir et à signer (certificat médical obligatoire pour les mineurs)